Wat is Houd me vast?
In dit tweedaags ‘Houd me Vast’ programma leren jullie door de ups en downs heen een sterke, stabiele, liefdevolle en diepgaande band aan te gaan en/of te behouden.
Hierbij werken jullie als duo samen. Bij elke stap zetten we in op meer verbinding en verdieping in jullie relatie. Met behulp van videomateriaal, oefeningen en individuele (duo)opdrachten gaan jullie samen aan de slag. Tijdens deze opdrachten komen de trainers langs om eventuele vragen te beantwoorden en advies en tips te geven.
Je krijgt inzicht in wat er speelt (bij de ander) en je leert weer oprecht te luisteren en contact te maken.
Je kan het zien als een soort ‘lightversie’ van EFT-relatietherapie. Het programma kan ook aanvullend gevolgd worden bij EFT-relatietherapie.
Wat is EFT?
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een wetenschappelijk onderzochte vorm van relatietherapie, ontwikkeld door Sue Johnson (Canada).
Uit onderzoek blijkt dat mensen die veilig emotioneel verbonden zijn veerkrachtiger en zelfstandiger zijn, zowel mentaal als fysiek.
Liefde is dus essentieel voor je gezondheid. De kwaliteit van je relaties bepaalt je zelfbeeld en hoe je met anderen en met stress in je leven omgaat.
Of stellen nu kort of lang bij elkaar zijn, het model kan in alle fases van de relatie een positieve bijdrage leveren.
Meer info over EFT vind je op de website van EFT Belgium.
"Zeer verrijkende tweedaagse… Voor het eerst in lange tijd heb ik weer zin om aan de slag te gaan voor onze relatie."
Voor wie?
- Zijn jullie elkaar in alle drukte wat kwijtgeraakt?
- Willen jullie als koppel de band versterken en verdiepen?
- Kan jullie relatie een boost gebruiken?
- Willen jullie elkaar nog beter leren kennen?
- Zoeken jullie naar een constructieve manier om met conflict en spanning om te gaan?
- Willen jullie terug meer begrip, warmte en rust in de relatie en in het gezin?
Willen jullie het beste uit jezelf, elkaar en je relatie halen?
Leren in groep
De theorie en de nabespreking van het videomateriaal doen we in groep. Alle oefeningen worden professioneel ondersteund en doe je samen met je partner in alle privacy. Inhoudelijk wordt er dus geen informatie met de groep gedeeld. Er is wel steeds ruimte om vrijblijvend te vertellen hoe de oefening voor jullie liep.
De training gaat door vanaf 4 koppels.
De 7 gesprekken: stap voor stap uit het patroon
De tweedaagse training is opgebouwd rond deze zeven opeenvolgende gesprekken.
1. De duivelse dialogen herkennen
Jullie ontdekken jullie vaste ruziepatroon (bijvoorbeeld aanklampen–terugtrekken).
In plaats van elkaar te bestrijden, leren jullie het patroon samen aanpakken.
2. De pijnplekken begrijpen
Waarom raakt een bepaalde opmerking zo hard?
Jullie brengen onderliggende kwetsbaarheden in kaart.
3. Een ruzie ontleden
Jullie analyseren samen een concreet conflict.
Hier ontstaat inzicht in hoe afstand zich telkens opnieuw opbouwt.
4. Het Houd Me Vast-gesprek
Dit is het keerpunt.
Jullie leren rechtstreeks uitspreken wat jullie diep vanbinnen nodig hebben — en hoe je daar veilig op reageert.
5. Oude pijn herstellen
Blijvende kwetsuren krijgen een plek.
Er ontstaat ruimte voor erkenning, spijt en herstel.
6. Verbinding en intimiteit
Emotionele veiligheid en lichamelijke nabijheid hangen samen.
Wanneer de basis veiliger wordt, ontstaat er vaak vanzelf meer ontspanning rond intimiteit.
7. De liefde onderhouden
Jullie leren hoe je signalen sneller herkent en nieuwe patronen blijft versterken.
Training of relatietherapie – wat is het verschil?
De Houd Me Vast-training is geen relatietherapie.
Het is een gestructureerde relatieversterkende training.
Relatietherapie is vaak aangewezen wanneer er sprake is van ernstige escalatie, diep wantrouwen of een acute crisis. Het traject is open en afgestemd op wat zich aandient.
De Houd Me Vast-training is:
- Preventief of bij milde tot matige spanningen
- Duidelijk afgebakend (tweedaagse)
- Opgebouwd rond zeven concrete gesprekken
- Gericht op het herkennen en doorbreken van jullie negatieve interactiepatroon
Het doel is niet analyseren, maar leren: begrijpen wat er onder jullie ruzies zit en opnieuw veilige gesprekken voeren.
Twijfelen jullie wat het meest passend is?
Contacteer Nele of Leila. We denken graag met jullie mee.
Jullie lesgevers
Leila Hemelsoet
Klinisch psycholoog
Relatietherapeut
EFT/EFIT-therapeut
Coördinator Huis Vie
Nele Van Daele
Klinisch psycholoog
Relatietherapeut
Seksuoloog
EFT-therapeut
Coördinator Huis Vie
Praktisch
De training wordt in Gent aangeboden als tweedaagse, telkens van 9u tem 17u.
Data:
- Zaterdag 21 en zondag 22 maart 2026 – locatie: Rustpunt Gent
- Zaterdag 13 en zondag 14 juni 2026 (vroegboekkorting tot 19 april 2026)- locatie: Rustpunt Gent
Locatie: Rustpunt Gent
Burgstraat 110/116
9000 Gent
Rustpunt Gent ligt in centrum Gent op 500m van de Graslei en op 100m van parking Ramen. Via tram lijn 1 is station Gent Sint-Pieters. Op 50 meter vinden jullie een tramhalte die het station en het centrum bedient (lijn 1).
Prijs van deze EFT Houd Me Vast opleiding?
- Vroegboekkorting: 649 euro per koppel.
- Standaardprijs: 679 euro per koppel.
- Inbegrepen: training, Werkboek Houd Me Vast ‘Gesprekken in Verbinding’, drank en versnaperingen.